2009年 09月 26日
案山子
ベッドの上でストレッチ体操して、
トイレ行って(小)、
体重量って、カレンダーにそれを書きとめて、
顔を洗って、BBクリームつけて、眉毛だけ描いて
着替えて、万歩計つけて、
犬に餌をやって、私はミルクティー飲んで、
犬と散歩に出る!
50分程度で5000歩。
1分100歩を目安にすれば筋肉も衰えないらしい。
早歩き20分で98kcal消費。
朝の散歩、50分やし、245kcalか、、、、
そろそろ稲刈り!案山子!かかし~!
のどかやわ~
これも案山子?!怖いわ~~~~
by rikodosu
| 2009-09-26 16:17