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案山子

今朝は、6時過ぎ起床!いつもよりちょっと遅め。

ベッドの上でストレッチ体操して、
トイレ行って(小)、
体重量って、カレンダーにそれを書きとめて、
顔を洗って、BBクリームつけて、眉毛だけ描いて
着替えて、万歩計つけて、
犬に餌をやって、私はミルクティー飲んで、

犬と散歩に出る!

50分程度で5000歩。
1分100歩を目安にすれば筋肉も衰えないらしい。
早歩き20分で98kcal消費。

朝の散歩、50分やし、245kcalか、、、、



そろそろ稲刈り!案山子!かかし~!
のどかやわ~001.gif

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これも案山子?!005.gif怖いわ~~~~
by rikodosu | 2009-09-26 16:17